ワコール人間科学研究所の調査によると、20代後半から50代前半にかけての約25年間で女性のウエストは約10㎝太くなり、体重は5㎏増えると報告しています。その調査では、20代の1,800人の調査平均49.1㎏、ウエスト64.5㎝が、25年後に体重54.8Ｋｇ、ウエスト74.1㎝になり、ウエストとバストがほぼ同じサイズになっています。
形が大きく変わる部位として、
①バストが下がる
②おなかが出る
③ヒップが下がる
④ウエストのから骨盤付近に脂肪がつく
⑤ウエストのくびれがなくなる
という結果でした。
　「若い頃は細かった、ウエストもくびれていた、お尻も上がっていた」などはよく耳にします。しかし、年齢に関係なく形を変えることは、可能なことです。身体の形は、基本的に動きに準じますので、正しく運動をすれば、姿勢が変わり、形もかわります。立ち方や歩き方、食事の時間や量、運動量など生活習慣の変化の方が加齢より大きく影響します。その証拠に最高齢モデルとしてギネスブックにも載っている91歳のダフネ・セルフさんは、現役モデルとして活躍しています。
加齢に負けずトレーニングに取り組んで、体型を変えてみてください。
by ベクトル

クリックお願いします。